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- 10. Oktober 2024
„Warum meldet er sich plötzlich nicht mehr? Habe ich etwas falsch gemacht?“
„Ich war so glücklich. Der Himmel auf Erden. Alles war so intensiv und hat so gut gepasst. Wir haben Pläne für die Zukunft geschmiedet. Doch plötzlich meidet er den Kontakt mit mir und zieht sich zurück. Ich verstehe die Welt nicht mehr.“
Das Phänomen des Ghosting:
Wenn jemand spontan von einem auf den anderen Tag die Kommunikation und damit den Kontakt ohne Angabe von Gründen zu einem Partner abbricht, dann spricht man Ghosting.
Ghosting erinnert an die Still-Face Experimente von Ed Tronik, einem emeritierten US-amerikanischen Entwicklungspsychologen aus Boston, Massachussets. Er stellte in seinem Labor eine liebevolle Interaktion zwischen Mutter und Kind her, die dann abrupt von Seiten der Mutter beendet wurde, indem sie sich abwandte und keinerlei Mimik mehr zeigte. Das Kind versuchte zunächst mit verschiedenen Angeboten die Aufmerksamkeit der Mutter wiederzugewinnen, als das alles scheiterte, zog es sich emotional und physisch zurück. Um die Effekte von Ghosting zu verstehen, lohnt es sich diese herzzerreißenden Videos auf youtube anzuschauen. Passiert einem Kind im Laufe seiner Entwicklung so etwas häufiger, kann es mit Kontaktstörungen und psychischen Störungen darauf reagieren.
Was es bei Ihnen auslöst -
Wenn Sie geghostet wurden, bleiben Sie mit vielen offenen Fragen zurück. Liegt es an mir? Habe ich etwas falsch gemacht? Was ist der Grund? Wieso habe ich nicht bemerkt, dass etwas nicht gepasst hat? Was hat eigentlich nicht gepasst?
Bestenfalls nehmen Sie es nicht persönlich, was vielleicht beim ersten Mal noch gelingt. Wiederholt sich jedoch so ein Verhalten mehrfach im Laufe Ihrer Partnersuche, ist es recht wahrscheinlich, dass Sie mit starken Verlustgefühlen, Angst vor weiteren Verlusten, Selbstzweifeln und im Extrem dem Verlust des Selbstwertgefühls zurückbleiben.
Welche Gründe es dafür gibt -
Wenn ich meinen Klienten zuhöre, die entweder ghosten oder geghostet wurden, dann gibt es in allen Geschichten einige Gemeinsamkeiten dieser toxischen Abkürzung:
- es ist die Angst, sich auseinanderzusetzen und mit Widerspruch umgehen zu müssen
- die Angst von der anderen völlig vereinnahmt zu werden
- die Unfähigkeit eigene Bedürfnisse mitzuteilen
- die Angst, sich falsch zu entscheiden
- die Angst sich festzulegen
- die Angst vor Nähe
Wo es her kommt -
Mit Sicherheit ist Ghosting ein Phänomen unserer immer schnellebigeren Kultur, der Verfügbarkeit von Alternativen in social media, ein Produkt unseres gesellschaftlichen Selbstoptimierungswahns - es könnte ja da draußen noch irgendwo jemand sein, mit dem es einfacher ist, mit dem es besser ist, von dem noch mehr zu erwarten ist. Warum also schon jetzt festlegen?
Doch schauen wir ein wenig tiefer in die Beziehungspsychologie. Oft steckt hinter Ghosting Unsicherheit, fehlendes Vertrauen und Bindungsangst. Und damit vielleicht ein vermeidender Bindungsstil.
Was Sie tun können, wenn Sie von Ghosting betroffen sind -
Zunächst einmal würde ich Ihnen raten, Kontakt aufzunehmen und zu sagen, dass Sie erstaunt sind und dass Sie Interesse haben die Situation zu klären. Möglicherweise hat sich etwas entwickelt zwischen Ihnen, was Sie nicht bemerkt haben und Sie können es in einem Gespräch aus dem Weg räumen. Sollte Ihre Anfrage nicht erwidert werden, sind Sie genauso schlau wie vorher und bleiben mit vielen ungelösten Fragen zurück.
Das ist eine sehr frustrierende Situation, die dazu verleiten kann, immer mehr in die Ursachensuche abzutauchen und immer intensiver darüber nachzudenken. Davon würde ich Ihnen dringend abraten. Sie werden die Hintergründe nicht verstehen, wenn Ihr Gegenüber nicht Stellung nimmt. Beziehung entsteht aus dem, was zwei Menschen miteinander erleben. Es braucht auch zwei Menschen, um das, was da war zu reflektieren.
Wenn Sie an der Erfahrung wachsen wollen, dann fragen Sie sich, welche Eigenschaften bei meinem Partner sind mir eigentlich wichtig? Wie kann ich erkennen, ob jemand zu mir passt? Jemand, der Sie ghostet ist eher konfliktscheu und geht offensichtlich Konfrontationen aus dem Weg - ist das etwas, was Sie sich wünschen für eine langfristige Beziehung? Oder wünschen Sie sich, dass Ihr Gegenüber Probleme anspricht?
Falls Sie die Erfahrung geghostet zu werden mit jemandem gemeinsam aufarbeiten möchten und vielleicht erste red flags beim nächsten Date frühzeitiger erkennen möchten, dann schreiben Sie mir gerne an
kontakt@paartherapie-badnauheim.de. Ich unterstütze Sie gerne.
Sollten Sie bisher selber gehostet haben, aber nun bessere Strategien lernen wollen, eine Beziehung zu beenden, dann können Sie mir auch gerne schreiben.
Es würde sich lohnen zu schauen, welche Ängste in Ihnen auftauchen, wenn Sie sich vorstellen, diesen Kontakt ehrlich zu beenden. Es braucht ein wenig Mut, doch die Belohnung und Erleichterung einer ehrlichen Kommunikation überwiegt aus meiner Sicht das situative Unbehagen. Denn letztendlich suchen wir alle nach echter, authentischer Verbindung. Und wahre Intimität erfordert den Mut sich verletzlich zu zeigen.
Ihre
Birgit Rolf
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